堪称坚果界的“四大天王”，营养价值丰富，过年必备年货！时间已经进入腊月十三了，还有17天就要过年了，家家户户都开始准备购买年货了，在大部分家庭的年货清单里边是一定少不了坚果的，坚果的价格虽然比较贵，但是营养价值却是很高的，今天就来给大家分享几种坚果在购买年货的时候，它们是必备的，你们买了吗？

　　我们今天给大家分享了坚果是世界四大坚果，在世界上的名声都是非常响亮的，堪称坚果界的四大天王，第一种就是榛子，可能很多人对榛子不是特别熟悉，因为中国人更喜欢吃板栗，板栗的口感更好一些，在中国榛子又叫做山板栗，现在很少人吃了。不过外国是没有板栗的，他们就特别喜欢吃榛子。

　　EMC体育 EMC易倍体育

　　第二种就是核桃啦，核桃的营养价值不用我多说，大家都是知道的。有一句中国人人人熟悉的广告语，经常用脑，多喝六个核桃！就可以看出核桃有补脑的功效，其实核桃里边蛋白质含量也是很高的。核桃是阴历六月初六之后就成熟了，但是吃核桃的最佳季节实在冬季，所以购买年货的时候不要落下核桃。

　　第三种必备年货就是巴旦木，很多人都以为巴旦木就是杏仁，但其实这是错误的认知。巴旦木是一种叫做扁桃的植物的内核。巴旦木的营养价值也是很高的，常吃有保护肌肤，有益心脏健康的功效，还能控制体重，所以过年也是少不了这种坚果的！

　　EMC体育 EMC易倍体育

　　第四种必备年货坚果就是腰果了，腰果的味道是非常美味的，价格也很贵，小孩子多吃一些腰果滋补作用明显，腰果还能入药，作为一种配菜，它的应用范围很广！上面的这几种四大坚果，每一种都营养价值丰富，过年必备哦！

　　EMC易倍体育 易倍EMC